강성태 66일 공부법 – 강성태
《강성태 66일 공부법》은 공부 습관을 만드는 데 가장 중요한 '지속성'에 초점을 맞춘 책입니다.
많은 학생들이 공부를 해야 한다는 것을 알면서도 작심삼일로 끝나곤 합니다.
"이번에는 제대로 해보자!"라고 결심하지만 며칠 만에 흐지부지되는 경험을 반복하는 경우가 많습니다.
강성태 저자는 공부도 결국 습관이며 이 습관을 형성하는 데 걸리는 시간이 바로 '66일'이라고 말합니다.
이 책은 공부 습관을 만들고 자연스럽게 학습을 지속할 수 있도록 체계적인 방법을 제시합니다.
특히, 강성태 저자의 실제 경험과 공부 습관 형성에 대한 과학적 연구 결과를 기반으로 누구나 따라 할 수 있는 실천법을 소개하고 있습니다.
---1. 저자 소개 – 강성태
강성태 저자는 수험생들에게 익숙한 '공부의 신'으로 알려져 있으며 오랫동안 학습법을 연구해 온 교육 전문가입니다.
서울대학교 공학과를 졸업한 후 자신의 경험과 학습 노하우를 바탕으로 수많은 학생들에게 효과적인 공부법을 전수해 왔습니다.
그는 공부를 잘하는 학생과 그렇지 않은 학생의 차이는 머리가 아니라 '습관'에서 비롯된다고 강조합니다.
이 책을 통해 공부를 지속하는 힘을 기르고 학습의 효과를 극대화하는 방법을 전달하고 있습니다.
---2. 주요 내용 – 66일이면 공부 습관이 만들어진다
1) 공부 습관 형성의 원리
책에서는 습관이 형성되는 과정이 과학적으로 증명되었으며 이를 학습에 적용할 수 있다고 설명합니다.
- 📌 습관을 만들기 위한 최소 기간은 66일이다: 연구에 따르면 새로운 행동이 습관으로 자리 잡는 데 걸리는 평균 시간이 66일이라는 결과가 나왔다.
- 📌 의지가 아니라 시스템이 중요하다: 결심만으로는 지속하기 어렵기 때문에 환경을 바꾸고 꾸준히 실천할 수 있는 시스템을 만들어야 한다.
- 📌 작은 성공이 지속성을 만든다: 한 번에 큰 목표를 세우기보다 작은 성취를 반복하면서 꾸준히 습관을 만들어 가는 것이 중요하다.
즉, 공부를 잘하려면 의지만으로는 부족하며 꾸준히 실천할 수 있도록 습관을 형성하는 것이 핵심이라는 것입니다.
---2) 66일 동안 공부 습관을 만드는 방법
책에서는 66일 동안 실천할 수 있는 공부 습관 형성 전략을 제시합니다.
① 목표 설정하기
- ✅ "공부를 열심히 하자"가 아니라 "매일 단어 10개 암기하기"처럼 구체적인 목표를 세운다.
- ✅ 너무 큰 목표보다는 작은 목표를 달성하면서 성취감을 느낄 수 있도록 한다.
② 공부 환경 만들기
- ✅ 공부할 공간을 정리하고 집중할 수 있는 환경을 조성한다.
- ✅ 방해 요소(핸드폰, TV, 소음 등)를 제거하여 공부에 몰입할 수 있도록 한다.
③ 루틴을 일정하게 유지하기
- ✅ 매일 같은 시간, 같은 장소에서 공부하는 습관을 만든다.
- ✅ 같은 패턴을 반복하면 공부가 자연스럽게 일상의 일부가 된다.
④ 작은 성취를 기록하기
- ✅ 공부한 내용을 체크리스트에 기록하면서 성취감을 느낀다.
- ✅ "오늘도 해냈다!"라는 경험이 공부를 지속하는 동기가 된다.
이처럼 공부 습관을 만들기 위해 구체적인 실천 방법을 적용하면 보다 쉽게 습관을 형성할 수 있습니다.
---3) 꾸준히 공부를 지속하는 비결
책에서는 공부 습관을 만들고 나서도 지속할 수 있는 방법을 소개합니다.
① 자기 보상 시스템 만들기
- ✅ "일주일 동안 목표를 지키면 맛있는 간식을 먹는다." 같은 작은 보상을 설정하면 동기 부여가 된다.
② 공부할 때 긍정적인 감정을 연결하기
- ✅ "공부는 힘든 것"이 아니라 "공부하면 성장하는 느낌이 든다." 라는 긍정적인 사고방식을 가지는 것이 중요하다.
③ 함께 공부하는 환경 조성하기
- ✅ 스터디 그룹을 만들거나 공부 인증을 하면서 지속성을 유지할 수 있도록 한다.
이처럼 꾸준히 공부할 수 있는 환경을 조성하면 공부 습관을 장기적으로 유지할 수 있습니다.
---3. 《강성태 66일 공부법》을 읽고 – 부모의 소감
이 책을 읽으면서 공부 습관은 타고나는 것이 아니라 의도적으로 만들어야 한다는 점을 다시 한번 깨닫게 되었습니다.
아이를 키우면서 "공부 좀 해라!"라고 말하는 것이 별 의미가 없다는 것을 느꼈습니다.
공부를 해야 한다는 것은 누구나 알지만 그것을 지속하는 방법을 모르면 실천하기 어려운 법이죠.
책을 읽은 후 아이와 함께 작은 목표를 설정해 보기로 했습니다.
며칠 전, 아이가 스스로 "매일 영어 단어 10개 외우기"를 목표로 정하고 기록하는 습관을 만들기 시작했어요.
그 결과 단순히 공부해야 한다는 압박감에서 벗어나 자연스럽게 학습을 지속하는 모습을 보게 되었습니다.
《강성태 66일 공부법》은 공부를 습관으로 만들고 싶은 학생뿐만 아니라 자녀의 학습 습관을 잡아주고 싶은 부모들에게도 꼭 필요한 책이라고 생각합니다.
아이의 공부 습관을 고민하는 부모라면 이 책을 꼭 읽어보길 추천합니다.